Wassergymnastik
Wassergymnastik Gruppe1 (Voll belegt!)
Mi 11.12.2024 16:15 - 17:15
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TypWassergymnastik
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OrtRabenweg 20, 85356 Freising
Wassergymnastik Gruppe2 (Voll belegt!)
Fr 13.12.2024 20:00 - 21:00
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TypWassergymnastik
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OrtRabenweg 20, 85356 Freising
Mit Uschi Rauh
Im Freisinger fresch, Rabenweg 20. Treffpunkt: 5 Minuten vor dem Beginn am Lehrschwimmbecken.
Training im Wasser - ob Gymnastik oder Aqua-Jogging - ist gelenkschonend. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke und Bänder entlastet; auch Dehnübungen fallen vielen im Wasser leichter. Der Gleichgewichtssinn und nahezu alle Muskeln werden trainiert.
Wassergymnastik ist besonders geeignet bei orthopädischen Behinderungen (Osteoporose, Wirbelsäule, Morbus Bechterew).
Unser Hilfsmittel sind:
Poolnudeln, Frisbee Scheiben, Stäbe und Wasserhanteln. "Staffelläufe" bringen viel Spaß und trainieren die Lachmuskeln.