Wassergymnastik

Wassergymnastik Gruppe1 (Voll belegt!)
Mi 30.04.2025 16:15 - 17:15
  • Typ
    Wassergymnastik
  • Ort
    Rabenweg 20, 85356 Freising
Wassergymnastik Gruppe2 (Voll belegt!)
Fr 02.05.2025 20:00 - 21:00
  • Typ
    Wassergymnastik
  • Ort
    Rabenweg 20, 85356 Freising
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Weitere Einträge

Mit Uschi Rauh

Im Freisinger fresch, Rabenweg 20. Treffpunkt: 5 Minuten vor dem Beginn am Lehrschwimmbecken.

Training im Wasser - ob Gymnastik oder Aqua-Jogging - ist gelenkschonend. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke und Bänder entlastet; auch Dehnübungen fallen vielen im Wasser leichter. Der Gleichgewichtssinn und nahezu alle Muskeln werden trainiert.

Wassergymnastik ist besonders geeignet bei orthopädischen Behinderungen (Osteoporose, Wirbelsäule, Morbus Bechterew).

Unser Hilfsmittel sind:
Poolnudeln, Frisbee Scheiben, Stäbe und Wasserhanteln. "Staffelläufe" bringen viel Spaß und trainieren die Lachmuskeln.