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Sport und Reha Freising e.V.
Präventionssport - Rehabilitationssport - Jugendsport
Telefon: 08161-63273 • E-Mail: info@srfev.de

GYMNASTIKRehasportart

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Jeden Mittwoch

Gruppe 1: 18:00 - 18:45 Uhr (nicht in den Ferien)
Gruppe 2: 19:00 - 19:45 Uhr

Mit Renate und Evi, Tel. 08161-81873 oder 08161-83490 in der Luitpoldturnhalle in Freising, Luitpoldstraße 1.

2005 haben wir, Renate Haas und Evi Braun, die Gymnastikgruppe übernommen, nachdem wir unsere Reha­-Ausbildung mit Schwerpunkt "Wirbelsäule" erfolgreich absolviert hatten. Die Gruppe besteht bereits seit 1984. Sie ist gemischt, was das Alter und das Geschlecht angeht.

Es ist unser Anliegen, bestehende Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten und zu fördern. Dabei verwenden wir gerne verschiedene Materialien, wie Tücher, Therabänder, Bälle.

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Bei flotter Musik wärmen wir uns zuerst auf. Danach kräftigen und mobilisieren wir unseren Körper mit gezielten Übungen. Zum Schluss einer Übungsstunde freuen sich die Teilnehmer auf eine schöne Entspannung, wie zum Beispiel Dehnübungen, Atemübungen, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Massage mit Bällen usw. *

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Aber auch unsere gemeinsamen außersportlichen Aktivitäten, wie zum Beispiel Weihnachtsfeier, Jahresausflug oder auch die Feier runder Geburtstage, dürfen wir nicht vergessen zu erwähnen. Diese Ereignisse werden mit viel Freude und Spaß aufgenommen.

*) Gerne können Sie zu jeder Gymnastikübungsveranstaltung Ihre eigene (leichte) Gymnastikmatte mitbringen. Ihre eigene Gymnastikmatte müssen Sie nach der Übungsveranstaltung unbedingt wieder mit nach Hause nehmen anderenfalls kann sie ohne Rückfrage entsorgt oder anderweitig verwendet werden.