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Sport und Reha Freising e.V.
Präventionssport - Rehabilitationssport - Jugendsport
Telefon: 08161-63273 • E-Mail: info@srfev.de

AQUA JOGGING & WASSERGYMNASTIKRehasportarten

Wassergymnastik1
Wassergymnastik2
Wassergymnastik3
Wassergymnastik4
Wassergymnastik5
Schwimmen
Aqua Jogging & Schwimmen
Wassergymnastik6

Jeden Mittwoch von 16:15 - 17:15 Uhr (nicht in den Ferien)

Mit Uschi Rauh, Tel. 08161 872057 im Freisinger fresch, Rabenweg 20
Treffpunkt: 16:10 Uhr am Lehrschwimmbecken

Training im Wasser - ob Gymnastik oder Aqua-Jogging - ist gelenkschonend. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke und Bänder entlastet; auch Dehnübungen fallen vielen im Wasser leichter. Der Gleichgewichtssinn und nahezu alle Muskeln werden trainiert.

Wassergymnastik ist besonders geeignet bei orthopädischen Problemen (Osteoporose, Wirbelsäule, Morbus Bechterew).

Unser Hilfsmittel sind:
Poolnudeln, Frisbee Scheiben, Stäbe und Wasserhanteln. Staffelläufe" bringen viel Spaß und trainieren die Lachmuskeln.

Wir freuen uns auf  Sie!