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Sport und Reha Freising e.V.
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Uschi Rauh
Telefon 08161-872057

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Schwimmen
Aqua Jogging & Schwimmen
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AQUA JOGGING & WASSERGYMNASTIKRehasportarten

Jeden Mittwoch von 14:00 - 15:00 Uhr (nicht in den Ferien und im Sommer¹)

 

Mit Uschi Rauh, Tel. 08161 872057 im Freisinger Hallenbad, Jochamstr. 12

Training im Wasser - ob Gymnastik oder Aqua-Jogging - ist gelenkschonend. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke und Bänder entlastet; auch Dehnübungen fallen vielen im Wasser leichter. Der Gleichgewichtssinn und nahezu alle Muskeln werden trainiert.

 

Wassergymnastik ist besonders geeignet bei orthopädischen Problemen (Osteoporose, Wirbelsäule, Morbus Bechterew).

Unser Hilfsmittel sind:

 

Poolnudeln, Frisbee Scheiben, Stäbe und Wasserhanteln. Staffelläufe" bringen viel Spaß und trainieren die Lachmuskeln.

 

Wir freuen uns auf  Sie!

¹) Das Freisinger Hallenbad steht uns 8 Monate (September bis April, nicht in den Schulferien) zur Verfügung. In den Sommermonaten ist das Freisinger Hallenbad  geschlossen.

 

 
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Uschi Rauh
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Unsere Abteilungsleiter/innen treffen Sie beim Training am Trainingsort.


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